遠離有毒關係，拿回你的人際主導權《你以為是愛，原來是傷》|ep93
Update: 2025-11-27
Description
本集金句：
「唯有先整理自己的庭園，才有餘裕邀請他人進來，而不是在雜草裡互相傷害。」
「連自己的傷都不了解，很難建立健康的界線。」
「當你的內在足夠穩固，就有底氣對傷害你的關係說不。」
推薦閱讀：《你以為是愛，原來是傷》
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本集重點
內在庭園：雜草與灌溉
哈佛85年幸福研究
心理健康三大主軸
自我覺察是關係起點
四種關係破壞模式
拿回關係主導權
遠離有毒關係三招
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主談人：心理師Nana
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